0*:{[منتدى قروب سمرونه ]}:*0
مرحبا بك في منتدى سمرونه...إذا كنت عضوا جديدا..يشرفنا تسجيلك بمنتدى قروب سمرونه..
0*:{[منتدى قروب سمرونه ]}:*0
مرحبا بك في منتدى سمرونه...إذا كنت عضوا جديدا..يشرفنا تسجيلك بمنتدى قروب سمرونه..
0*:{[منتدى قروب سمرونه ]}:*0
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

0*:{[منتدى قروب سمرونه ]}:*0

*with...*samrona*...jast (((fun((((عالم لامثيل له....
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اصآآآآآآرحك !!
نصائح Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 17, 2012 9:31 pm من طرف جووودي ...

» وكنآآآآآآآ صغــآآر ...
نصائح Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 12:41 am من طرف جووودي ...

» حصريا..برنامج فك الحظر للمواقع..
نصائح Icon_minitimeالأحد سبتمبر 30, 2012 12:49 am من طرف فارس الغوالي

» كيف تعرف انك تحب؟؟
نصائح Icon_minitimeالثلاثاء مارس 01, 2011 12:50 am من طرف سمرونه بس قمرونه

» احلى قصة..شاب يواعد حبيبته عند محل ابو ريالين
نصائح Icon_minitimeالسبت ديسمبر 04, 2010 3:25 pm من طرف متواضعه وكلي هيبه

» @ من سمرونه@
نصائح Icon_minitimeالجمعة نوفمبر 26, 2010 3:54 am من طرف سمرونه بس قمرونه

» صور من الخيال /// بس من اجمل الصور الخياليه
نصائح Icon_minitimeالأحد يوليو 04, 2010 5:39 am من طرف ღمجنونة رغد الوزانღ

» هلوبي ورحبوبي ولا بزعل
نصائح Icon_minitimeالأحد يوليو 04, 2010 5:18 am من طرف ღمجنونة رغد الوزانღ

» شاركوووووووووني ف منتدى ولا احلى
نصائح Icon_minitimeالأحد يوليو 04, 2010 4:36 am من طرف ღمجنونة رغد الوزانღ

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 228 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو HKH فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 230 مساهمة في هذا المنتدى في 102 موضوع

 

 نصائح

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
.0*{[سمــرونــــه]}*0.
...*المديــر*...
...*المديــر*...
.0*{[سمــرونــــه]}*0.


عدد المساهمات : 79
نقاط : 226
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 01/04/2009

بطاقة الشخصية
خاص بالعضو:
نصائح Left_bar_bleue0/0نصائح Empty_bar_bleue  (0/0)

نصائح Empty
مُساهمةموضوع: نصائح   نصائح Icon_minitimeالسبت مايو 23, 2009 12:59 am

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر
بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
وأتمني من الجميع ان نهتم بممارسة الرياضة فى حياتنا
ونسأل نفسنا كل يوم احنا مارسنا رياضة ولا لا حتي ولو لخمس دقائق
دمتم فى صحة جيدة اخواني
مع تحياتي
SAMRO0ONA


Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://samrona.ahlamountada.com
روان

روان


عدد المساهمات : 4
نقاط : 8
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2009

نصائح Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح   نصائح Icon_minitimeالسبت يونيو 20, 2009 1:51 am

اشكرك سمرونه على هذه الفوائد ونرجو المزيد lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصادق الليل

مصادق الليل


عدد المساهمات : 32
نقاط : 63
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 29/08/2009

نصائح Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح   نصائح Icon_minitimeالإثنين أغسطس 31, 2009 9:01 pm

نصائح Tha7kat-2a40fa2249

نصائح Tha7kat-6f699df602
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ღEُُŜђ!zŌღ

ღEُُŜђ!zŌღ


عدد المساهمات : 11
نقاط : 24
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/04/2009
العمر : 30
الموقع : منتديات سمرونه

نصائح Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح   نصائح Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 02, 2009 3:32 pm

شكرأ سمرونة سلمت يداك ونستنى جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح....
» نصائح قبل الاختبارات
» نصائح وخدع تجعل من كل شخص مصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
0*:{[منتدى قروب سمرونه ]}:*0 :: منتديات الرياضة :: *الرياضة sport*جميع انواع الرياضة المختلفة*-
انتقل الى: